老師 — Body Artist Pilates

Lynn 老師

先把姿勢調對，力氣才會用在該用的地方

肩膀卡、下背酸、走久了膝蓋不舒服，這些從來不是忍一忍就會過去的

Lynn 的專業是運動矯正，她會先看你怎麼站、怎麼走、怎麼出力，再決定這一堂要練什麼

從重訓一路走到器械皮拉提斯，她很清楚肌力跟控制不是兩件事，練得動也要練得穩

特別擅長臀部與下肢，那是很多人痠痛的源頭，也是身形線條真正的關鍵

不用擔心自己歪、自己緊，她看過太多了，我們一起把它調回來

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Bella 老師

慢一點沒關係，先讓身體記得那個感覺

第一次躺上 Reformer，幾乎每個人都會緊張，怕自己做錯、怕跟不上

Bella 的課就是從這裡開始的，她會把每一個動作講到你真的聽懂，再陪你做到身體記住

當過健管師，她把訓練延伸到課以外，回家怎麼動、怎麼吃，都可以問她

自己也是媽媽，走過身體變化最劇烈的那一段，所以她比誰都清楚，身體不是一天垮的，也不會是一天回來的

在她的課裡，你不需要假裝自己很強，只要願意開始

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